ベッドに関するFAQや快適な睡眠に関するコラムなどです。 昔から、夢で人柄を診断したりする夢占いや、未来を予測したりすることがいろいろと行われてきました。といっても何か科学的に実証するものがある訳ではありませんが………。 その日見た夢が何か良いことを暗示していたりすれば気分がいいですね。 ここではいくつか夢判断をご紹介します。 ☆はしごを飛び降りる夢−意欲的で、なにをやっても思い通りになる幸運なとき。 ☆バナナを食べる夢−幸運に巡りあう。 ☆ハム・ベーコンを食べる夢−職業上の成功。出世。 ☆豆を食べる夢−恋人からパーティに招待される。 ☆社長や上司の夢−相手に頭をさげたり、命令を受けているときは、仕事に満足して、ファイトを燃やしていこうという気持ちが強い。 ☆青い色のついた夢−幸運が近いうちに訪れる。青い鳥はよい知らせが来る前ぶれ。 ☆高い山に登る夢−幸運の暗示。運の強いときで、アイデアも豊富。 ☆歯が痛む夢−友達から手紙が届いたり、喜んだりすることがある。 最近の睡眠メカニズム研究に威力を発揮しているのが、脳波の測定。そして、その脳波測定で明らかにされた一番大きな事実は、外見は眠っているのに脳波は起きている時と同じ状態、つまり体は眠って、脳は起きているというレム睡眠の発見です。レム睡眠の時ヒトの目はクリクリとまるで何かを見ているように動いて、この時起こすと必ず夢を見ている状態なのです。これにたいして、通常の睡眠をノンレム睡眠と呼び、レム睡眠、ノンレム睡眠が周期的に繰り返し、体と脳を休憩させているということなのです。さて、「ヒトはどうして眠るのか？」この素朴な疑問は、まだまだベールに包まれているのですが、最近、「動物の睡眠は一日のうちエサを取らない期間をなるべく安全に、ムダなくすごすための生理作用なのだ」とも言われています。 人間の体は、日の出ごろから心と体の活動を刺激するホルモンを体内に放出して活動をスムーズに行い、午後から夕方にはその分泌を減らして、夜は自然に心身をくつろがせて眠気を誘います。人間の体ってよくできていますね。だから、昼一生懸命に働いて、夜休む、これが一番自然なのです。昼の間、活動を促進するホルモンが使い切れないぐらいダラダラとして過ごした日曜日の夜はぐっすり眠れず、あの月曜病を引き起こすというわけです。     快適な睡眠トップへ

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